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        器械室内,一个身影正在挥汗如雨的训练。

        乐凯光着上半身,正在跑步机上跑步,体型可以明显的看出又肿了一圈,浑身的肌肉也有着臃肿的感觉。

        这是短时间内快速增加体重的副作用,以后的训练中要不断的加强各项力量,以此达到收紧肌肉的目的。

        增肌无非就是吃跟练。

        如今的乐凯有着1米82的个子,体重却堪堪达到77公斤。

        这在人高马大的英超赛场确实有些拿不出手,不够强壮的核心以及下盘也会令乐凯在身体对抗中处于劣势。

        为此,乐凯再次找到帕特拉斯进行增肌训练。

        帕特莱斯是对此非常欣慰的,他很高兴于乐凯对自己有着清晰的认知。

        即便是乐凯没有提出来,乐凯的增重问题也在他的计划范围内。

        “最后一组器械训练,然后进行柔韧性训练!”

        说完,老头儿跑到仓库中拿出两个瑜伽垫以及各种器械。

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