纪白尘回去后，就睡了，早上，起床就已经七点了。
他去后山找马思彤，马思彤已经跑了半小时山路，还做了能量核心训练。
纪白尘看着她练武，以前合身的衣服，现在看起来很宽松。
他走过去，“你最近是不是瘦了很多啊，肉眼可见的瘦了。”
马思彤正在减肥，听到别人说她瘦，她还挺高兴的，“我今天早上称体重的时候，只有一百十六了。”
“你多高啊？”纪白尘问道。
“净身高一米六八的样子，但是之前有一个女孩说她净身高一米七二，我看她跟我一样高。”马思彤说道，昨天晚上睡了一个好觉，现在看起来气色特别好。
“那你的标准体重就是一百十六斤，如果再瘦下去，就偏瘦了，不用刻意减肥了。”纪白尘说道。
她还想再瘦一点，“师父，我们今天学什么？”
“把这个绑在脚上。”纪白尘给马思彤两个小沙袋。
马思彤听话的绑上。“想要厉害的武功，第一，练力量，第二，练速度，第三，练敏锐，第四，熟悉人体结构，第五不断练习发力点，第六练气，调动身体最大能量，还有一些偏门，
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