“小女昨天也是误打误撞，还好太后您宽宏大量不和我一般计较。太后您现在感觉如何？”宁久微一脸谄媚，完全看不出刚刚学狗叫的样子。
太后笑了笑：“周太医说哀家现在气血畅通，但是需要增强锻炼。除了走路以外，捶丸、投壶之类的对哀家来说过于复杂，哀家现在脑子不好使了，做不来。卫姑娘心思敏捷见多识广，可能帮哀家解决这个难题？”
宁久微暗想，不就是适合老年人的运动嘛。太极、八段锦什么的她倒是久闻大名可惜打不来，平日里她喜欢打打羽毛球和乒乓球，可惜这些对太后来说更不现实。
突然宁久微灵光一现，说道：“太后、周太医，你们看这套动作怎么样？”
只见宁久微先是原地直立，随后原地踏步，踏步时两臂屈肘，前后摆动。随后两腿分开，左臂经胸前平屈至上举，五指分开，掌心向前。再随后，两臂叉腰，先向左转，再向右转。。。。。。
大概过了一刻钟，宁久微终于做完了。
周太医喜道：“卫姑娘这套动作极好，全身上下都能活动到，同时强度又很低，很适合太后。”
太后眼中一闪而过审视，再看时已只有笑意：“卫姑娘这套动作当真是极好，不知道是何人传授，可有名字？”
宁久微自然不可能告诉太后，这套动作就是她从小做到大的第八套广播体操，青春的活力。只能说道：“小女的祖母身体不好，父亲特地为祖母编制的这套动作，尚未取名，若能得太后赐名，小女全家不胜荣幸。”
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